Stress, angoisse, burn-out
Stress, angoisse, burn-out hypnose Lille
Vous vous sentez stressé.e, anxieux.se, angoissé.e ? Vous ramenez le stress du travail à la maison, ou le stress de la maison au travail ? Il vous est difficile de couper et compartimenter? Vous dormez mal, vous ne savez pas vous détendre ?
Il vous arrive de faire des crises d’angoisse dans une situation précise ou sans en connaitre le déclencheur ? De ne plus savoir vous contrôler ? Cela devient un vrai handicap dans votre vie ?
Vous vivez à Lille ou sa métropole ?
L’hypnose peut vous aider. Grâce à un accompagnement adapté, vous allez pouvoir réduire, voire éliminer votre stress, vos angoisses et vos crises.
Le stress un phénomène naturel et nécessaire
Le stress comme la peur est un phénomène naturel. En effet, c’est votre cerveau qui mobilise votre énergie afin de vous tenir prêt à gérer une situation dangereuse. Ainsi, cela vous permet par exemple de vous enfuir rapidement en courant. C’était très utile à l’époque préhistorique quand on pouvait se retrouver face à un prédateur. Et ça peut toujours l’être aujourd’hui dans des situations de danger imminent.
Quand est-ce que le stress devient problématique ?
Le problème apparait quand le stress tend à se généraliser et que le fait de prendre la parole en public ou recevoir chez soi devient générateur de grande anxiété. Le stress est un phénomène naturel et nécessaire à votre survie. Mais, en revanche, quand la réaction est disproportionnée par rapport à la situation, il devient handicapant. Il est alors intéressant de travailler dessus.
Par exemple, si une mère est stressée à l’idée de laisser partir son enfant à l’école le premier jour, c’est une réaction « adaptée et proportionnée ». Mais par contre, qu’elle soit aussi stressée pour cette raison 6 mois plus tard l’est moins.
Une crise d'angoisse comment ça fonctionne ?
L’angoisse se manifeste de manières variée d’un individu à un autre. Elle est souvent ressentie comme une sensation d’inconfort, d’insécurité, de malaise qui peut se prolonger ou persister. Elle peut développer des symptômes psychiques fréquents (phobies sociales, dépréciation de soi…). Et des symptômes physiques (maux de dos, maux de tête, etc.) pouvant endommager le sommeil.
Les bénéfices de l'hypnose à Lille les apports des séances
C’est à ce moment-là que l’hypnose devient très intéressante. Parce qu’elle va pouvoir vous aider à faire passer beaucoup plus facilement ce sentiment de malaise et ainsi ne pas rentrer dans le cercle vicieux du mal-être.
Il sera également question de travailler sur vous. En effet, l’angoisse, l’anxiété surtout déclenchées par une cause non identifiée est souvent un message du cerveau qui appelle au changement.
Vous allez apprendre à mieux écouter, comprendre, gérer et canaliser vos émotions pour un changement respectueux, harmonieux, durable et en profondeur.